Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, η κακή στάση και η ανεπαρκής αναπνοή αποτελούν τους λίθους για μια ανθυγιεινή ζωή. Σήμερα η μέθοδος Pilates αποτελεί την επικρατούσα τάση παγκοσμίως με τα οφέλη στην υγεία και την πνευματική πειθαρχία να είναι ευρέως αναγνωρισμένα ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου, σωματότυπου και φυσικής κατάστασης.   Η μέθοδος PILATES συστήνεται και εφαρμόζεται εδώ και…

Στο Plysiolates στην Πετρούπολη το τμήμα του Pilates Mat, είναι ολιγομελές και αποτελείται από τέσσερα άτομα ώστε να γίνεται σωστή εκμάθηση των αρχών του Pilates Mat, που αποτελεί και τον πυλώνα του Pilates.  Δεν απαιτεί κάποιον εξειδικευμένο εξοπλισμό εκτός από ένα στρώμα Pilates και το βάρος του σώματος  καθώς η αντίσταση προκύπτει αποκλειστικά από κινήσεις…

Το Pilates Reformer πήρε το όνομά του από την καθολική “αναμόρφωση” –“reform” του σώματος. Στο Physiolates στην Πετρούπολη xρησιμοποιούμε τον εξειδικευμένο εξοπλισμό που καλείται Reformer και αποτελείται από μια επίπεδη βάση, που ονομάζεται ‘’carriage’’ και βρίσκεται πάνω σε ένα μεταλλικό ή ξύλινο πλαίσιο. Η αντίσταση περιλαμβάνει springs, straps και άλλα αντικείμενα-props και καθιστά το Reformer…

Η διαφοροποίηση του Clinical Pilates από την κλασική μέθοδο Pilates, επαφίεται στην επιστημονική τεκμηρίωση και με βάση το πλάνο θεραπείας στην επιλογή του κατάλληλου ασκησιολογίου. Η ενσυνειδητότητα, δηλαδή η επίγνωση της κίνησης που εκτελείται από τους ασθενείς νευρολογικών και ορθοπεδικών περιστατικών, αλλά και η βελτίωση της σταθερότητας του σώματος και του συντονισμού των κινήσεων μέσω…