Το Pilates Reformer πήρε το όνομά του από την καθολική “αναμόρφωση” –“reform” του σώματος. Στο Physiolates στην Πετρούπολη xρησιμοποιούμε τον εξειδικευμένο εξοπλισμό που καλείται Reformer και αποτελείται από μια επίπεδη βάση, που ονομάζεται ‘’carriage’’ και βρίσκεται πάνω σε ένα μεταλλικό ή ξύλινο πλαίσιο. Η αντίσταση περιλαμβάνει springs, straps και άλλα αντικείμενα-props και καθιστά το Reformer μια πολύ αποτελεσματική μορφή άσκησης. Η εστίαση της προπόνησης είναι στην βελτίωση της αντοχής, της δύναμης και της ευλυγισίας. Στην προπόνηση Pilates οι μυς εργάζονται συντονισμένα με αποτέλεσμα να μην προκύπτουν μυϊκές ανισορροπίες και υπερπροπόνηση κάποιας μυϊκής ομάδας καθώς ακολουθούμε πιστά τα ιδεώδη του Joseph Pilates. Το Pilates Reformer είναι ιδανικό για ασκούμενους που έχουν ένα μέτριο επίπεδο δύναμης και αντοχής και είναι ήδη εξοικειωμένοι με τις θεμελιώδεις αρχές του Pilates.
Τα οφέλη:
- Βοηθά στην ενσυνειδητότητα, την ικανότητα δηλαδή να γνωρίζουμε που βρίσκονται τα μέλη του σώματος μας, μέσω της ανατροφοδότησης που παρέχουν οι επιφάνειες του Reformer
- Αποτελεί μια πολύ διασκεδαστική εμπειρία
- Ενισχύει τον μυικό τόνο και την ευλυγισία
- Δίνει την δυνατότητα παραλλαγών και ποικιλίας στις συνηθισμένες ασκήσεις Pilates
- Το reformer-κρεβάτι, βοηθά στη σωστή τοποθέτηση του ασκούμενου και την ασφαλή εκτέλεση της άσκησης επομένως και την πρόληψη-αποκατάσταση τραυματισμών